GymBeam Sardinky ve vlastní šťávě 125 g

Sardinky ve vlastní šťávě jsou oblíbeným zdrojem kvalitních bílkovin a zdravých tuků. Můžete si je vychutnat samotně nebo z nich v rychlosti připravit lahodnou pomazánku. Zvýšíte tak příjem ryb, které obsahují omega 3 mastné kyseliny a další prospěšné látky. Sardinky patří mezi vyhledávané potraviny mezi sportovci a příznivci zdravého životního stylu. Sardinky ve vlastní šťávě - obsahují 21,7 g bílkovin ve 100 g a mají nízký obsah tuku
Sardinky ve vlastní šťávě obsahují ve 100 g celkem 21,7 g kvalitních bílkovin, které přispívají k ochraně a růstu svalové hmoty. Ve stejné porci mají jen 2,2 g tuku, přičemž se jedná převážně o zdravé tuky, mezi které patří například omega-3 mastné kyseliny. Jsou tak velmi populární mezi sportovci a lidmi, kteří se snaží zhubnout.

Podle obecných doporučení by měl člověk sníst 2-3 porce ryb každý týden. Obsahují totiž důležité omega 3 mastné kyseliny a další pro tělo nepostradatelné látky. Pravidelná konzumace ryb, jako jsou například zmíněné sardinky, je prospěšná z mnoha ohledů. Proto je pravidelně zařazují také lidé, kteří usilují o vyvážený jídelníček.

Díky praktickému balení si je můžete vzít na cesty, a mít tak vždy po ruce rychlý zdroj bílkovin. Skvěle chutnají na křupavém pečivu, během chvíle z nich však vykouzlíte třeba i lahodnou pomazánku. Kromě toho se výborně hodí do těstovinových salátů či rybích karbanátku. Pochází z pobřeží Maroka, kde má jejich lov mnohaletou tradici.
Sardinky ve vlastní šťávě a jejich výhody

- jsou kvalitním zdrojem bílkovin

- ve 100 g obsahují 21,7 g bílkovin a 2,2 g tuku

- mají praktické balení

- pochází z Maroka

- hmotnost pevného podílu je 90 g

- jsou ideální na cesty

- hodí se do pomazánek, salátů nebo karbanátků

Složení
Sardinky (Sardina pilchardus) 72 %, voda 27 %, sůl.
Tabulka nutričních hodnot Nutriční hodnoty100 g ***RIEnergetická hodnota 462 kJ/ 109 kcal 5,5 % Tuky 2,2 g 3,1 % z toho nasycené tuky 0,9 g 4,5 % Sacharidy 0,7 g 0,3 % z toho cukry 0,1 g 0,1 % Bílkoviny 21,7 g 43,4 % Sůl 0,64 g 10,7 %
* Referenční hodnota příjmu průměrné dospělé osoby (8400 kJ / 2000 kcal).

** Pevný podíl
Upozornění
Uchovávejte na suchém a chladném místě. Chraňte před přímým slunečním zářením. Po otevření spotřebujte nejlépe v ten samý den nebo uchovávejte v uzavřeném obalu v chladničce maximálně 48 hodin.

Alergeny: Alergeny jsou vyznačeny ve složení tučně.